叶天云要在这三天里进行地狱般的磨练，这是他从萧雄那里出来后才决定的，与人对战从根本上讲不太适合大量练习，不能发挥出最高的水平。所以叶天云虽然要进行地狱之旅，不过那个人却不是自己，而是他对面的伍伟。他要在三天内榨干伍伟脑中的一切知识。
此时伍伟也是满头大汗，不过口中却像是在念佛经一般道：“练武先要神闲气定，才能够使心里安定下来，练拳最珍贵的地方就是在一个“灵”字，拳要越打越灵才行，不仅拳要灵巧，心也要越来越灵。练功时不能有一丝的杀气，如果你含着杀心去练拳，人容易陷于愚昧，一味的陷入到杀戮之中，最后将迷失自己。”
叶天云本来是想听他讲一讲如何与人交手，没想到他却在一味的强调杀气，只好转移话题道：“伍师叔，你能不能讲一些实用的东西，还有二天我就要去和人比武，这样一味的强调杀气也并不是取胜之道。”
伍伟一笑面容变得更加阴森，他用与面容极为不符的声音道：“那就和你说一说形意的拳法吧，这几天我一直在观察着你，我发现你似乎很少用劈拳，其实这一招却非常好。”
叶天云确实对劈拳不太钟爱，因此从椅子上站起来道：“我使用劈拳时总感觉无力，不如崩拳和横拳好用，要说到拳与掌，我也知道掌的威力稍稍大一些，不过由于一直没有什么方法，所以才不使用它。”
伍伟“嗯”了一声，拿起那个小茶壶浅饮了一口才道：“你不要一说到形意拳就想到如何能够发挥出最大的威力，你应该仔细考虑为什么要练劈拳，它有什么功能，有什么作用，打到人身上会产生什么效果，你要将劈拳全部了解后再进行练习，到时候你就有一种水到渠成的感觉。”
叶天云知道他要传授真东西，因此也不打扰，只是在一旁静静的听着。
伍伟清了清嗓子接着道：“形意拳曾有一位“津东大侠”，相信你也应该有一些了解。据我师傅说，那时候天津东边两个村子争水，即将演变成武斗，津东大侠去了。动手的人过来，他一发劲打得人直愣愣站住，几秒钟都抬不了脚，这是形意的劈拳劲，一掌兜下去，能把人“钉”在地上。其实这就是一个故事，我想说的就是劈拳这个东西有时候怪异的很。”
叶天云对这个故事还真略有耳闻，不过他却对这种事情不太相信，不禁疑问道：“难道形意的劈拳真能够达到这种程度吗？”
伍伟重重的点了点头，他很坚定的说道：“能，因为我曾经见过！而且也亲身体会过，我在你身上试试就知道了！”说着冷不防的就击出劈拳。
叶天云下意识就要防备，突然想到了是体验，因此便放松了身体，实实的挨了这一下，他身上练了金钟罩，就算不运内息，也会有防御的效果，这一劈击打在身上，他不自觉的身体一抖动便将劲道泄了出去，不过他还是能体会到，因为这一击含有内息。
伍伟显露出惊讶道：“不对！你怎么会没感觉？”
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叶天云兴致上来了，他有些急道：“我能体会道，伍师叔，你接着讲吧！”
伍伟心中诧异的很，不过还是继续说道：“我先向你说一说劈拳的练法，让你先有一些了解。第一天练劈拳，要找个能放的开的地方，至少站到那里觉得心胸舒畅，视野变得开阔。在这种地方练比较能放的开。”
他笑了笑接着道：“在刚开始练劈拳的时候你都会有不一样的感觉，觉得身上的皮肤一圈圈的增长，而且觉得手指充血的感觉，感觉越来越粗，两个手心像有两个旋涡，十根手指不自觉地攥紧，不愿意打开……当然，我所说的都是一种心里上的幻觉。”
叶天云听的有些玄乎，他从来没练到过这种感觉，也不太相信，便说道：“仅仅练一招劈拳就能有这么强的感应吗？”
伍伟呵呵一笑却不回答问题，而是接着讲道：“因为身上的内息多了，情绪就会变得好，一天到晚什么都忙，而且还不觉得累。这是一个必经的阶段，发现自己变成这样了，就说明功夫已上路了。
许多人身体都有各种藏在身上的暗疾，以劈拳练息可以将所有的病症消灭。而且人一上了岁数，身子会空，通过劈拳练息能够将身体的补足，这样你才能越活越有精力。劈拳对肺也有好处，你经常练下去，会起到润肺的效果。”
叶天云听的直点头，他经常吸烟肺部就不太好，如果练劈拳能够改善体质，那么还真要练一练。形意拳就是这一点不好，没有人传始终是门外汉，不过现在伍伟说拳法让他总感觉不太对劲，下意识说道：“伍师叔，我今天是想听一听对战时的技巧，这些东西不是一天能练成的，现在说又有何用。”
伍伟轻轻的摇了摇头道：“你学的是拳，不管是什么时候，都要为长远利益而考虑，虽然现在暂时用不上，但是以后你每天都会用上，武学的追求并不是天下第一，而是身体健康，延年益寿。一次得失并不算什么，你赢了又能如何？”
这话犹如一把重锤敲到了叶天云的心上，他向往武林，向往江湖，却没想到武林的人又追求回去了，到最后还是强身健体，这样的想法让他一时间感觉到迷茫，从王永强领他去看黑市拳开始，他对武道的人生观有了翻天覆地的改变，可是现在伍伟的话又让他回到了原点。
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